每日一穴【阴市穴】，降血糖要穴

    【阴市穴的位置】位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸。

    【取穴方法】仰卧伸下肢，或正坐屈膝取穴。在髌骨外上缘上3寸，当髂前上棘与髌骨外上缘的连线上取穴。

    【气血特征】气血物质为地部经水和经水气化之气。

    【运行规律】地部经水汇聚本穴后循胃经下行梁丘穴，气化之气则上行天部。

    【功能作用】汇聚上源经水回流胃经。

    【注】本穴因汇集的经水多而性寒凉，地部经水较少气化，其功用即为汇聚上源经水并传输给胃经下部经脉，如在本穴施以艾灸则会改变本穴固有的寒凉特性，促使穴内经水的气化，穴内的经水则会因此而变得干少，经水不足也就不能濡养胃经梁丘穴以下经脉诸穴，故而经书对阴市穴作出禁灸的规定。

前面我们已经说了，阴市穴，是我们已经解读过的60多个穴位中，第一个遇到以“阴”来命名的穴位，并且对于多气多血的足阳明胃经来说，在45个穴位当中，仅阴市穴一个穴是以“阴”来命名的。而在总共的14正经的361个穴位中，能以“市”命名的穴位也只有2个（阴市、风市），因而阴市穴显的尤为重要。

既然糖尿病的血糖高，主要是因为经络堵了，导致血糖输送不过去造成的，那打通经络就很重要。但打通经络要靠什么来打通呢？当然就需要“阴”（血液）了。因为阴市穴是阴液（血液）汇聚的市场，所以，这里的血液足够的丰沛，当刺激阴市穴时，就有助于将血液输送出去，通过用力点按、敲击、刮痧等物理方法，帮助将此处汇聚的血液输送出去。如果血液能就此向外扩散，进入到了细胞组织当中，那血糖则会应声下降。

需要指出的是，因经络堵塞导致的血糖升高，进而一步步发展成为糖尿病，其过程是缓慢的，而解决此问题，也不能指望刺激一下阴市穴就OK的，而需要全身系统性的打通经络，只有这样，血糖才会最终降下来。

    【阴市穴位的作用功效】

    【主治病症】膝关节及周围软组织疾患，膝关节痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹、肿胀，瘫痪不遂，脚气；腰痛，寒疝，腹胀，腹痛。

    【作用功效】阴市穴，温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节。关注微信公众号经络技巧。

    【穴位配伍】阴市穴配足三里穴、阳陵泉穴治腿膝痿痹。配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴治中风下肢不遂、小儿麻痹等；配委中穴、足三里穴治两膝红肿疼痛。

    【临床应用】

    （1）治寒疝腹痛∶阴市，太溪，肝俞，。

    （2）治膝腿冷痛无力∶阴市，髀关，阳陵泉，足三里。

    【文献摘录】

    （1）《针灸甲乙经》∶寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。

    （2）《针灸大成》∶寒疝腹痛，阴市，太溪，肝俞。

    （3）《灵光赋》∶两足拘挛觅阴市。

    【穴位疗法及注意事项】

    【针刺方法】阴市穴，直刺1-1.5寸。

    【艾灸方法】阴市穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。

    【日常保健】

    （1）以大腿外侧的风市穴）中渎穴）和大腿后面膀胱经的承扶穴）殷门穴，大腿内侧脾经的箕门穴）血海穴，肝经的阴包穴，前侧胃经的髀关穴）伏兔穴）阴市穴）梁丘穴为中间，做横向的按摩。

    （2）一腿膝盖弯曲，双手从大腿后方的膀胱经往膝盖处推进12次。

    （3）双手握拳，推进大腿外侧的胆经12次。

    （4）双手放在大腿根部，往膝盖偏向推进12次。

    （5）双手从大腿内侧的膝盖开端往大腿根部推进12次。

    （6）膝盖弯曲，双手交织，扭动按摩大腿下方肌肉，反复36次。