每日一穴【殷门穴】，一穴腰痛不用愁

   【殷门穴的位置】位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。另说在承扶下3寸（《针灸大成》）或5.3寸（《针灸集成》）。

    【穴位含义】膀胱经的地部水湿在此大量气化

    【气血特征】 气血物质为充盛的天部之气。

    【运行规律】 循膀胱经上行。

    【功能作用】 燥湿生气。

    【殷门穴位的作用功效】

    【主治病症】腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。

    【功效作用】舒筋通络、强膝状腰。

    【临床应用】现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等。（微信内搜索“经络技巧”即可关注）

    【穴位配伍】殷门穴配大肠俞穴治疗腰痛；殷门穴配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛；殷门穴配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。

    【日常保健】治疗腰背疼及腰椎间盘突出症敲打殷门穴效果显著，立竿见影。经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。

    【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则补之多灸，热则泻针出气或水针。

    【按摩疗法】用大拇指按揉或弹拨殷门穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗下肢后侧疼痛。

    【艾灸疗法】用艾条温和灸殷门穴5~20分钟，每日一次，可以改善下肢疼痛。

    【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解下肢疼痛。

    【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭殷门穴3~5分钟，隔天一次，可治疗腰腿痛。

    【针灸疗法】直刺1.5～2.5寸，局部酸胀，有闪电样感向下肢放散。

    敲打殷门穴，可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、 尿滴沥等症。