每日一穴【中注穴】，调经利湿促消化

    【中注穴的位置】位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

    【取穴方法】仰卧位，在横骨上4寸，阴交（任脉）旁开0.5寸处取穴。

    【快速取穴】取仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），再向下量l横指（拇指）处，按压有酸胀感。

    【气血特征】气血物质为地部经水。

    【运行规律】由地之表部注入地之地部。

    【功能作用】利湿健脾。

    【中注穴位的作用功效】

    【主治病症】月经不调、腰腹疼痛、便秘、泄泻、小便淋沥等。

    【古代记述】腹痛、小腹热、大便难、腹泻、腰脊痛、月经不调、小便淋涩。

    【近人报道】月经不调，卵巢炎，输卵管炎，睾丸炎，肠炎，腹痛，便秘，腰痛，结膜炎。关注 微信公众号 经络技巧。

    【临床运用】现代常用于治疗月经不调、附件炎、睾丸炎等。

    【穴位配伍】中注穴配三阴交穴、血海穴、肾俞穴、太冲穴、阴交穴、中极穴治妇科病、月经不调、卵巢炎、睾丸炎、附件炎；中注穴配肾俞穴、委中穴、气海俞穴治腰背痛。配三阴交、次髎主治月经不调。

    【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则通之或点刺出血或先泻后补或灸之，热则补之或水针。

    【针刺方法】中注穴，直刺0.5-1寸。

    【艾灸方法】中注穴，艾条灸5-10分钟，中注穴，艾炷灸3-5壮。

    【日常保健】

    【下腹摩按法】1、体位受术者仰卧位。2、操作以一手或两手四指置阴交、中注穴处，自上向下经关元穴、气海穴到曲骨、横骨，反复按摩。3、要领（1）下腹部用力应轻柔。（2）术时有牵扯、沉重感，术后小腹温热舒适。