每日一穴【养老穴】，老年人的专属健康穴

    【养老穴的位置】位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。另说“阳谷后一寸五分”（《循经考穴编》广注）：“去阳谷一寸二分，行向外”（《针灸集成》）。

    【标准定位】在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。

    【取穴技巧】 1、屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。2、掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

    【穴位含义】小肠经经气在此化为纯阳之气。

    【气血特征】气血物质为纯阳之气。

    【运行规律】由本穴循皮部上行头颈的天部。

    【功能作用】充养阳气。

    【养老穴位的作用功效】

    【主治病症】心肌梗塞、脑血栓、呃逆、急性腰扭伤、老花眼、手痛、面痛、肩臂部神经痛、落枕、半身不遂、近视眼、目视不明、眼球出血等。

    【功效疗法】养老穴，清头明目、充养阳气、舒筋活络

    【临床应用】1、精神神经系统疾病：脑血管病后遗症，肩臂部神经痛；2、运动系统疾病：急性腰扭伤，落枕；3、 其它：近视眼。关注公众号经络技巧。

    【现代应用】1、落枕 针刺用强刺激手法，左病右取，右病取左，嘱患者活动颈部。也有针刺后用点按，按摩颈部疼痛点。2、急性腰扭伤 针刺一侧养老穴，嘱患者活动腰部。3、现多用于急性腰扭伤，落枕，眼球充血，视力减退，半身不遂等。

    【穴位配伍】养老穴配太冲穴、足三里穴治目视不明；养老穴配肩髃穴，有舒筋活络的作用，主治肩、背肘疼痛；养老穴配风池穴，有祛风止痛的作用，主治头痛，面痛；养老穴配三阴交穴、巨阙穴、足三里穴、膻中穴，主要治急性心肌梗死；养老穴配人中穴，主要治急性腰扭伤。

    【文献摘要】

    1、《甲乙经》：肩痛欲折，养老主之。

    2、《铜人》：治目视不明。

    3、《图翼》：张仲文传灸治仙法，疗腰重痛，不可转侧，起坐艰难，及筋挛，脚痹不可屈伸。

    【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则补之或灸之，热则泻之。

    【按摩疗法】用大拇指指尖掐按养老穴，每天坚持，能够治急性腰扭伤。

    【艾灸疗法】用艾条温和灸养老穴5~20分钟，每天一次，可以改善视物模糊、耳聋、耳鸣。

    【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可以治前臂痛。

    【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭养老穴3~5分钟，隔天一次，可以治耳鸣、耳聋。

    【针灸疗法】向上斜刺养老穴0.5～0.8寸，手腕酸麻，可向肩时放散。