每日一穴【阴廉穴】，调经止带、通利下焦

    【阴廉穴的位置】在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

    【气血特征】气血物质为天之下部的阴湿水气。

    【运行规律】化雨冷降并下传足五里穴。

    【功能作用】收引水湿。

    【阴廉穴位的作用功效】

    【主治病症】月经不调，带下，外阴搔痒，股内侧痛，下肢麻痹。

    【穴位配伍】阴廉穴配曲骨穴、次髎穴、三阴交穴治湿热下注之月经不调、白带多、阴门搔痒、股癣等；配肾俞穴、大赫穴、命门穴、太溪穴治妇人不孕、男子不育症；配委中穴、次髎穴、膀胱俞穴治膀胱炎、膀胱结石。

    【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻针出气或水针。

    【刺灸方法】直刺0.8～1寸。

    【艾灸方法】艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

阴廉穴出自于《针灸甲乙经》，是隶属于足厥阴肝经的穴位。阴廉穴位于人体的股前侧，气冲穴垂直向下量2寸，约三横指的位置即是阴廉穴。经络技巧公众号提示刺激按摩阴廉穴时力度要轻柔，将食指或中指的指腹按压在阴廉穴穴位上，进行旋转按揉，左右两侧的阴廉穴可同时进行，每次各按揉1-3分钟即可，每天可按揉数次。