每日一穴【膝阳关穴】，疏利关节,祛风化湿,守护膝关节之要穴

   【膝阳关穴】正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴（即：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）

    【取穴方法】正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，阳陵泉穴上3寸。

    【气血特征】气血物质为飞落的经水及天部的寒湿水气。

    【运行规律】循胆经下走阳陵泉穴。

    【功能作用】清热降温。

    【膝阳关穴位的作用功效】

       缓解治疗膝肿痛，腘筋挛急，小腿麻木，膝关节炎，下肢瘫痪；膝关节及周围软组织疾患，脚气；股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛。

    【作用功效】利关节、祛风湿、止痛。

    【临床应用】现代常用于治疗膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。

    【膝阳关穴位配伍】膝阳关穴配环跳穴、承筋穴治胫痹不仁；膝阳关穴配血海穴、膝关穴、犊鼻穴、丰隆穴、曲池穴、合谷穴，治膝关节炎。

    【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则泻之或点刺出血或灸，热则补之或水针。

    【日常保健】针对症状：膝关节疼痛、发凉、僵硬、屈伸不利等。

    1.常常练习下蹲动作，可以减轻关节疼痛症状。

    2.按摩犊鼻穴、阳陵泉穴、膝阳关穴、足三里穴，每穴各1～3分钟。

    【针灸疗法】直刺膝阳关穴0.8-1.0寸，局部酸胀，可扩散至膝部盒大腿外侧。

    【艾灸疗法】艾柱灸或温针灸膝阳关穴3-5壮，艾条灸膝阳关穴10-20分钟。