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【下脘穴】位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。
【取穴方法】取仰卧位，在上腹部，前正中线上，从肚脐向上量2寸处，按压有酸胀感。
【气血特征】气血物质为地部经水。
【运行规律】循任脉下行。
【功能作用】疏导水湿。
【下脘穴位的作用功效】
【主治病症】脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿等。
【穴位配伍】配天枢穴、气海穴、关元穴、足三里穴（针灸并用）治急性菌痢
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则通之或灸之或循经向下推按，热则水针或泻针出气。
【针灸疗法】直刺0.5~1寸；可灸。
下脘穴
按摩下脘穴的手法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
按摩下脘穴的功效：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果下脘穴位出了毛病，很容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，就会显得多余粗重。但是只要每天刺激按揉下脘穴，就可以让食物彻底消化，塑造迷人身材。
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