每日一穴【腰俞穴】，肛肠疾病的克星

    【腰俞穴的位置】位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

    【取穴方法】取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

    【气血特征】气血物质为温性水气。

    【运行规律】大部分外传腰之各部，小部分上行腰阳关穴。

    【功能作用】补益肾气。

    【腰俞穴位的作用功效】

    【主治病症】腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹等。

    【作用功效】调经清热、散寒除湿。

    【穴位配伍】腰俞穴配太冲穴治脊强反折、抽搐；腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。

    【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。

    【针刺方法】腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。

    【艾灸方法】腰俞穴，艾条灸5-15分钟，腰俞穴，艾炷灸3-7壮。

    【按摩手法】用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。

    【相关补充】指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。

    治疗痔瘘、痔核、裂痔

    害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒--相信许多人都经历过长痔的痛苦。

    痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女性长痔者都耻于上医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔--它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。关注微信公众号经络技巧。

    痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。

    治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法

    治疗痔时，首先指压"陶道"。"陶道"位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压"腰俞"。" 腰俞"位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次(若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同)，此时将肛门用力夹 紧效果会更佳。

    还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。