平旦点心讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六步消息之中，食后还以热手摩腹行一二百步，缓缓行勿令 气急 ，行讫还床仆卧，颗苏煎枣啜半升以下 人参 、 茯苓 、 甘草 等饮，量性将理，食饱不宜急行，不宜大语、嗔喜，睡觉食散后，随其所业，不宜劳心力。腹空即须索食，不宜忍饥。生硬粘滑等物多致 霍乱 。秋冬间暖裹腹上，中微似不安，即服 浓朴 、 生姜 等饮。如此将息，必无横疾。