主要原料：苡米30克， 莲子 肉（去皮心）30克， 冰糖 适量， 桂花 少许。
制作方法：先煮苡米，继入 莲子 肉，粥成后加入 冰糖 及桂花。
效用说明：健脾祛湿，清热益气，凡因湿邪久蕴化热，伤及脾胃而引起饮食不佳、大便溏泄、妇女带下过多，甚或湿热上蒸而致 心悸 、 失眠 者、皆可食用。