黄帝内经讲半夏秫米汤，

“其汤方，以流水千里以外者八升，扬之万遍，取其清五升，煮之，炊以苇薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭为一升半，去其滓，饮汁一小杯，日三稍益，以知为度。故其病新发者，覆杯则卧，汗出则已矣，久者三饮而已也。”

讲到说要通阴阳才能够让人睡。用流了千里以外的流水八碗，然后把它扬之万遍，就是一直打一直打，再取它上面比较干净的水，取五碗。然后用秫米一碗，半夏半碗，而且是制半夏，所以黄帝内经的半夏秫米汤是可以用制过的半夏。然后小火把它煮成一碗半。

把千里长流水啊，取回来再打。这种做法中医叫做甘澜水，甘澜水的用途，在张仲景的苓桂甘枣汤会特别能够凸显，苓桂甘枣汤是治奔豚的。让你看到有一些水，如果它里面的性质太强了，喝下去可能会攻击身体里面的心火，心阳。

所以要把这个水打昏，就是说，先要选取从长江头流到长江尾这种已经走得很累的水，然后放到锅里拼命地搅它。搅到后来它居然起泡泡了，就代表它已经忘记什么叫表面张力了，已经彻底被你昏了，这样的水吃下去就不会被身体里的水邪拿来利用、拿来攻击你。

到底是迷信还是真的，我也不知道。但是，如果想要甘澜水的话，自来水，放到果汁机里面打，打到出泡泡来，也可以用。其实不用太在意，就算用普通水煮，通常也有效。甘澜水就先不管，它治奔豚比较要紧，治失眠比较无所谓。

有人说秫米是小米，有人说秫米是糯米。听说糯米的闽南语发音很像秫米，结论是都有效。所以没关系，放什么米都可以。小米，粟米，或者是糯米都可以。

清朝的吴鞠通，他就放薏仁，说放薏仁也有效，那就随你们喜欢了。他说，如果是刚开始会睡不着的人，每天喝三次，可以稍益，以知为度。知，就是病有痊愈，叫做知。就是说剂量可以喝得再多一点，喝到有效比较重要。“覆杯则卧”，就是如果病比较轻的，喝了之后，收碗的时候，你就已经睡着了。

黄帝内经的很多文字，其实在后代有时候会遭到一点误解。有医生就跟病人说，你喝完这碗药后，一定要把碗扣下去才会有效，这样解释好像一种宗教巫术的仪式。它只是说很有效，碗放下去病就好了。

如果是病了很久的话，喝三次也会好。当然半夏秫米汤，不是绝对的治失眠方，只是营卫不调的人，半夏秫米汤会有效。

当然这个医案，我查了好久都查不到。他说要让这药要很有效的话，姜制半夏、清半夏，要放到现在剂量的一两半到二两，才会有效。照黄帝内经的量还不算多，如果不太有效的话，可以再加重。